健康を知りたいろ思った方へ
愛用している健康食品
私は妊娠中に摂取し始めて現在も続けている健康食品があります。
それは鉄分のサプリメントです。
というのは、妊娠中というのはお腹の赤ちゃんにどんどん栄養をとられていってしまうので、母体の栄養素が不足してしまいます。
私は毎回産婦人科の健診で「貧血」のハンコを母子手帳におされ、鉄分を処方されていました。
貧血があると、家事中に眩暈がしたり、車の運転中にふらっときたりして危険な状態になります。
そこで、普段から摂取しようと心がけたところ、コンビニでも簡単に手に入ることがわかり、今でも自分のために続けています。
サプリメントを飲むのは苦手だった私ですが、今は以前に比べて飲みやすくなっているように感じます。
また、並行してドラッグストアで売っている鉄分が含まれているウエハースをおやつの時間に食べていたりします。
子どももなかなか鉄分を摂取するのはむずかしので、このウエハースで鉄分を補っています。
親子で常に健康でいるためには母親がきちんと健康管理・食生活管理をしてあげることが本当に大切ですよね。
子どもはサプリメントはあまりよくないとは思いますのでウエハースで補ってあげています。
毎日ほうれん草ばかり食べているわけにはいかないですから。
いくら専業主婦とはいえ、なかなか食生活を万全な体制で提供するのは難しいと思います。
そういうときはこういった栄養補助食品に頼りながら健康的な生活を送っていきたいと思っています。
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