健康を知りたいろ思った方へ
万人の願い
誰もが病気に苦しむことなく、健やかに長生きしたいと願っているのではないでしょうか。
私自身、出来る事なら100歳まで長生きして人生をより謳歌したいと願っています。
その為にも心掛けたいのが、「健康」。
昔、漫才のネタの途中で「健康であれば命なんかいらねぇ」というものがありましたが、やっぱり健康でありたいもの。
人の数だけ健康法があると思います。
勿論、皆様もオリジナルで開発した、または他人やメディアを通じて見聞きして実践している健康法だってあるでしょう。
私が実践している健康法が二つ。
まず一つがウォーキングです。
ジワッと汗が出るまで約30分、車に気をつけて歩道を歩いています。
二つ目が、半身浴。
腰の辺りまでバスタブにお湯を入れ、ジッと15分ぐらい待っていると汗が出てくるんです。
待ち時間が少し退屈な時は本を読んだりします。
これが以外と汗をかくので、個人的にはオススメ出来るのかなって思ったりもします。
ですがやはり、持病等がおありの方はまず実践しようと思う健康法について、かかりつけの医師に事前に相談されたほうがいいでしょう。
健康を知りたいろ思った方へ